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嘮叨，殺傷力到底有多大？

小知識

臺灣女星天心和金融才俊Sean約會兩年 ， 突然爆出分手 。 據媒體報道 ， 天心一向討厭碎碎念 ， 只要對方啰唆 ， 她立即想逃 。 因此 ， “男友嘮叨話多”是她決定分手的原因之一 。
嘮叨 ， 殺傷力到底有多大？
記得電影 《大話西游》里的唐僧吧 ， 他的一張嘴 ， “嗡嗡嗡 ， 嗡嗡嗡”從早念到晚 ， 逼得看守他的小妖一個嘔吐身亡、一個舉刀自盡 。 這種“口舌殺人”的功夫 ， 每一個嘮叨受害者都不會陌生 。
嘮叨背后是焦慮
嘮叨 ， 為什么會有如此大的威力呢？因為它的本質是一種強迫行為 ， 背后的情緒是“焦慮” 。 一事一物 ， 如果不是被反復念叨 ， 他們就擔心出問題 。
比如說 ， 嘮叨的上司要下屬半小時后去隔壁部門拿一份文件 。 這是極簡單的任務 ， 說清楚就可以了 。 但這種上司就是放不下 ， 每隔幾分鐘就得提起來 ， 重重復復 ， 啰啰唆唆 。 文件不來 ， 就別指望堵得上他的嘴 。
嘮叨 ， 也是個人刷存在感的一種方式 。 嘮叨者缺乏自信 ， 存在感很弱 ， 需要通過不斷說話來體驗自己的存在 。
這種現象 ， 在一些老年朋友身上體現得尤其明顯 。 他們喜歡嘮叨家人 ， 也喜歡自言自語 ， 是名副其實的“我說故我在” 。 如果被強迫閉嘴 ， 他們會很不舒服 。 這種不舒服就是“我仿佛不存在了” 。
當嘮叨者把焦慮和不自信投射到人際關系中 ， 他人會感到煩躁、被控制和不被信任 。 如同一些媽媽 ， 總是反復提醒孩子出門小心、出門小心、出門小心……盡管帶著好意 ， 但孩子經常躲避、厭煩和頂撞 。 因為這時 ， 孩子體驗到的就是“你用多余的話來控制我的注意力 ， 你不相信我能照顧自己 ， 你給我的感覺非常差” 。
“鏡子療法” ， 認清自己
極度嘮叨是心理疾病 。 不過 ， 讓嘮叨者看到這一點可不容易 。
因為嘮叨可以紓解焦慮 ， 當嘮叨者滿心不安的時候 ， 碎碎念會讓他們感覺變好 ， 就不覺得有問題了 。 所以 ， 他們很難發現自己對他人的困擾 。
目前 ， 一些機構對嘮叨者會采用“鏡子療法” ， 即用錄像等方式去記錄嘮叨者的生活 ， 回播給他們看 ， 幫助他們了解自己 ， 配合進一步治療 。
攻擊 ， 讓嘮叨變本加厲
如何跟一個嘮叨者和平共處？首先——
不能攻擊他 。
不能攻擊他 。
不能攻擊他 。
重要的事情說三遍 ， 只因為嘮叨的本質是焦慮、擔心、害怕和不自信的產物 。 如果你攻擊他 ， 焦慮就會直線增加 ， 導致嘮叨者越發嘮叨 。
不信？想想《大話西游》里的唐僧是怎么把小妖“啰唆”死的——不就是牛魔王把他抓了 ， 讓他的死亡焦慮上升到極點 ， 于是嘮叨也開始上演最后的瘋狂：“你有多少兄弟姐妹？你父母尚在嗎？你說句話啊 ， 我只是想在臨死之前多交一個朋友而已……”
當然 ， 有時你攻擊嘮叨者 ， 會讓他怕了你而閉嘴 。 但這也會損害你們的人際關系 ， 尤其當嘮叨者是上司、老板 。
遭遇嘮叨伙伴 ， 你該如何自救
·如果嘮叨者是個關系不密切的人 ， 你可以表示理解 。 當他們啰唆的時候 ， 你要承認他們的擔心有理 ， 值得重視 。 理解 ， 會消解嘮叨者的一部分焦慮 。
但同時 ， 建議你不要表現得過分親昵 ， 不要對他們的焦慮給予太多關心 ， 在心理上要保持社交距離 。 因為極度嘮叨者都是高焦慮的 ， 你要考慮能不能負擔重復的傾吐和一再打來的深夜電話 。
·如果嘮叨者是關系密切的人 ， 例如家人、密友 ， 你就要記住 ， 你對于他們的性格改善是有影響力的 。 多關心他們、陪伴他們 ， 讓他們去做力所能及的事 ， 同時別忘了給予大力肯定 。 當他們的自信心提升 ， 就用不著通過嘮叨來刷存在感了 。

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