因此 ， 為避免 “酸蝕癥”的發生 ， 河馬牙醫建議應做到以下幾點：
養成良好的飲食結構 ， 盡量減少飲料的攝入 ， 日常飲用以礦泉水為主 ， 水是對牙齒最好的飲料；

即使不能避免喝碳酸飲料 ， 那也要控制喝的量和頻率 ， 最好采用吸管吸的方式喝飲料 ， 這樣可以減少飲料與牙齒表面的接觸時間；

喝完后漱口以減少碳酸飲料在牙齒表面的殘留 ， 飲用飲料后至少半個小時以上再刷牙 ， 避免牙齒硬度變低后刷牙導致二次損傷 ， ；

盡量選用含氟牙膏 ， 促進脫礦牙齒的再礦化 。

對于已經形成的酸蝕損害 ， 應盡快咨詢專業口腔醫生進一步修復治療 。

最后科普一下 ， 酸蝕癥還會發生在哪些情況：
職業相關 。 20世紀工業性酸蝕癥曾經發生在某些化工廠 ， 空氣中的酸霧或酸酐濃度超過規定標準 ， 致使酸與工人的牙面直接接觸導致職業性酸蝕癥 。 隨著社會進步和勞動條件的改善 ， 這種職業病明顯減少 。

酸性藥物 。 酸性物質的另一個來源與口服藥物有關 ， 如補鐵藥、口嚼維生素C等長期服用均可造成酸蝕癥 。

胃酸 。 消化期胃液含0.4%鹽酸 ， 胃內容物PH3.8.胃病長期反酸、嘔吐 ， 以及慢性酒精中毒者的胃炎和反胃均可形成后牙舌面和腭面的酸蝕癥 。

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