“呼哧、呼哧……” 伴隨著奔跑時沉重的步伐和粗大的呼吸聲，你正在被一群壞人追趕，想要跑卻跑不快，想要呼救卻怎么也發不出聲；這種在歐美恐怖電影里才有的情形，你卻正在經歷——眼看一群僵尸襲來，你恐懼得無法動彈；和摯愛的親人去爬山，親人突然掉落懸崖……這種可怕的噩夢，很多人都做過 。 可是，人為什么會做這種噩夢呢？
人究竟為何會做噩夢？
許慎在《說文解字》中說：“魘，夢驚也” 。 而在《廣韻》里，解釋得就不這么文縐縐的了，簡單而直接地解釋為“噩夢” 。
在說噩夢之前，我們先得說說夢是怎么產生的 。 話說人在睡眠時，大腦神經細胞會處于抑制狀態，當大腦神經細胞處于完全抑制狀態時，恭喜你，你將會睡一個無夢的踏踏實實的覺 。 而當大腦神經細胞沒有被完全抑制時，大腦皮層就會有少數區域的神經細胞不受管束地處于興奮狀態，這時，你就會做夢了 。

好了，現在你知道了做夢的原因，那么，噩夢產生的原因是什么呢？當你在夢里受到一定的驚嚇，難免會胡思亂想：難道我真的見鬼了？還是，我將有什么不好的事情發生嗎？這些想法搞得你滿心焦慮，甚至聽取一些旁門歪道理，比如晚上睡覺前給枕頭下塞柳枝啊，或者放把桃木梳子之類的東西 。 不，真的別做這些事兒，當你明白做噩夢的原因后，你會為自己的這些行為感到可笑 。



其實，做噩夢的原因，無非有兩個：外因和內因 。
外在原因是什么？很簡單，就是你睡覺時被被子蒙住了嘴和鼻孔，要不就是手壓在了胸口 。 要知道，人在睡眠時，心和肺的活動能力較弱，當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，心臟活動就會受到阻礙，呼吸變得困難 。 這種來自外部的刺激很快就會傳到大腦皮層，引起大腦一系列不正確的反應，于是，噩夢就產生了 。 這就是為什么患有慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎之類的人，更容易做噩夢的原因，其呼吸壓根不通暢嘛 。



那么，內在原因呢？一個是你早年受到過某種心理創傷，至今難以治愈，另一個是你最近精神上受到過某種刺激 。 當你清醒時，理智會將這些創傷和刺激弱化，而當你進入睡眠狀態時，理性弱化，潛意識加強，這時，那些心理創傷和刺激便會“借助”噩夢盡情“表現”在你的夢境里 。
《生命時報》聯合新浪網健康頻道曾經進行過一項調查，在4589名網友中，有32.5%的人一周至少做一次噩夢，37.7%的人每月做一次以上，半年一次以上的占29.2%，僅0.6%的人從未做過噩夢 。 從此調查來看，大多人都做過噩夢 。 現在，你還會再為做噩夢而憂心忡忡嗎？
經常做噩夢意味著什么？
做噩夢不要緊，但頻繁地做噩夢，你可能就需要注意了 。
德國睡眠研究所的研究表明，如果一個人頻繁地做噩夢，可能預示著其健康狀況出現問題 。 比如，你夢見喉嚨被人掐住，那很有可能是你的扁桃體正在發炎；如果你夢到從高處墜落，很有可能是在提醒你的心臟有問題 。 如果是孩子老做噩夢，那你就得注意下孩子腸胃系統是否出了問題；如果家里老人老做噩夢的話，你得去檢查下他是否患了癡呆癥或帕金森癥等 。



還有，如果你最近做的噩夢總是同一個，比如夢到身體的某個器官總是在疼痛，那你真的需要上醫院去檢查一番，因為這些部位很有可能存在健康隱患 。

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