1、減肥一般可以喝奶，但是要避免空腹喝奶 。
【減肥喝奶可以嗎 喝奶減肥嗎?】2、奶內含有豐富的鈣，蛋白質、各種維生素、礦物質等物質，其中含有的熱量以及脂肪不是太高，適量的攝入奶可以維持每日的營養需求，在減肥期間適當的喝奶，可以補充身體內所需要的營養，補充體內所需要的水分，還可以幫助胃腸道的蠕動，促進體內的廢物及垃圾排出體外 。
3、減肥時建議在早晨或者是中午喝奶，避免喝高糖或者是脫脂奶，還要合理的喝奶，有利于身體的健康，平常生活中還要適當的到戶外運動，增加自己的抵抗力，消耗身體內脂肪 。

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