簡述：一天一片維生素c是在短期是可以的，不能長期服用！

一天一片維生素c是在短期是可以的，不能長期服用 。
短期服用可以增強免疫力，長期服用會產生副作用 。
長期服用，特別是過量服用維生素c可出現副作用：增強機體免疫力的同時，也為病毒的生長提供了養料，得不償失 。
尿酸鹽可在尿道中形成結石，從而出現尿酸鹽結石 。
可使皮膚發紅，胃腸道蠕動增加而引起腹部絞痛、腹瀉 。
會出現尿頻 。
影響骨骼的發育 。
服用大量的維生素c還降低了一些婦女兒童的生育能力，并影響胎兒發育，甚至導致先天性的壞血病 。
要注意，維生素c在一定程度上可以美白，但只是特殊群體 。
【一天一片維生素c可以嗎？】不能過量 。

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