【一天吃幾粒生花生養胃】簡述：一天吃10粒左右的生花生可以養胃，因為生花生不易消化，吃多容易腹脹、大便稀！
一天吃10粒左右的生花生可以養胃，因為生花生不易消化，吃多容易腹脹、大便稀 。
花生米中含大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠幫助中和胃酸，而適量的脂肪則能夠刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，從而抑制胃酸分泌 。此外，花生中還富含磷脂成分，這種物質作用于泌酸黏膜上的黏液，從而產生一定的乳化和潤滑作用，這對胃黏膜可以起到保護的效果 。
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