夢， 是睡眠的伴侶 。 做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象 。 當人入睡以后， 有一小部分腦細胞仍在活動， 這就是夢的生理基礎 。
人為什么會做夢， 不做夢會有什么反應？
科學家做了一些阻斷人做夢的實驗 。 當睡眠者一出現做夢的腦電波時， 就立刻被喚醒， 不讓其夢境繼續， 如此反復進行 。 實驗結果發現， 夢的剝奪會導致人體一系列生理異常， 如血壓、脈搏、體溫的異常變化， 植物神經系統機能有所減弱；同時還會引起人的一系列不良心理反應， 如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙等 。 這就是說， 人需要夢 。 具有夢境活動， 是保證人體正常運行的重要因素之一 。
   是不是有人不做夢呢？絕大部分科學家相信所有人類都會做夢 。 如果有人認為自己沒有做夢或者很少做夢， 那是因為他們醒來后將夢中的情形全部忘記了 。 有研究表明， 無夢睡眠不僅質量不好， 而且還是大腦受到損害和有病的一種征兆 。 最近的科研成果表明， 夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果， 是大腦健康發育和維持正常思維的需要 。 如果長期無夢睡眠， 那反而是值得人們警惕的現象了 。



科學家對夢與睡眠的關系進行了仔細研究， 發現夢主要發生于快速眼動睡眠期 。 什么是快速眼動睡眠呢？這是發生在睡眠后期的一種淺睡狀態， 其特點是快速的眼球水平運動、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痹 。 假如一個人被直接從快速眼動睡眠期中被叫醒（比如說被鬧鐘叫醒）， 那他極有可能向你報告自己正在做一個栩栩如生的夢 。 喚醒處于快速眼動睡眠期中的兒童或成年人， 約60～90％的人訴說醒前正在做夢 。 快速眼動睡眠周期中出現的器官功能變化說明， 快速眼動睡眠與夢之間具備一定的生理聯系， 或者說快速眼動睡眠期具有更多的產生夢的心理生理基礎 。 夢也有可能發生在其他睡眠時期中， 不過比較少見， 而且夢境更加模糊 。
人為什么會做夢？快速眼動睡眠有什么作用？最近的一項研究發現， 當人們睡覺時， 快速眼動睡眠在提高人的能力方面有一定的作用， 它可以改進人們在新近學習任務中的表現 。 科學家認為， 快速眼動睡眠是一種適應性的生存機制 。
夢境具有什么樣的意義？
著名的心理學大師弗洛伊德對此做出了開拓性的解答， 并發表了具有劃時代意義的作品《夢的解析》 。 弗洛伊德認為， 做夢反映了人心靈深處的、位于潛意識中的欲望， 這些欲望經過一定的偽裝和改造被表現出來， 就形成了夢境 。 弗洛伊德根據對夢和無意識的分析， 開創了一個新的心理學流派， 叫做精神分析學派 。 精神分析學派的另一位大師級的人物是瑞士心理學家榮格 。 榮格解釋了數以萬計的夢， 對夢的本質有著深刻的理解 。 榮格認為， “夢是無意識心靈自發的和沒有扭曲的產物， 夢給我們展示的是未加修飾的自然的真理 。 ”此外， 美國心理學家弗洛姆還認為， 夢是一種象征性的語言， 與神話具有相似的特征 。
夢是人類特有的現象嗎？
動物會不會做夢？真正的做夢只有在人類身上被直接證實發生過， 不過很多人相信做夢也會發生在其他動物身上 。 動物已經確定會有快速動眼睡眠， 但是我們沒辦法要求動物報告它們的經驗 。 平均擁有最長快速動眼睡眠時期的動物是穿山甲 。 哺乳類可能是大自然中唯一， 或者至少是最頻繁的做夢者， 因為和他們的睡眠模式有關 。

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