薏米什么時候吃最減肥呢 _薏米

我平時經常的吃薏米。薏米什么時候吃最減肥呢，薏米有豐富的營養價值，還有各種維生素和蛋白質。但含的脂肪特別少，怎么吃都不會發胖。所以總是被譽為減肥佳品，平時經常的吃還能清熱解毒，消腫，止瀉和舒筋活血的作用，愛美的女性最想知道的是怎么做能起到減肥的效果，現在我就告訴大家。
薏米紅豆粥的做法
薏米和紅小豆按2：1配好(大約數就可以啦) 。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養生的佳品。
【薏米什么時候吃最減肥呢】比如-- 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜腎虛：薏米紅豆加黑豆腳氣：薏米紅豆加黃豆咳嗽：意米紅豆加梨食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖重要提示：有人說熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，味道更美。
我勸你千萬不要這樣做，因為大米含有濕氣，而紅豆和薏米都是祛濕的，一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對于養生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。薏米雖然具有良好的美容保健效果，但是并非人人適合吃。那么到底什么人不能吃薏米呢？中醫專家指出。
幾種人不能吃薏米-- 1、薏米會使身體冷虛，故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米。2、正值經期的女性也應該避免食用薏米。3、薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。4、孕婦不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但并不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。

薏米什么時候吃最減肥呢

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