【仰臥起坐正確的姿勢是什么 關于仰臥起坐正確的姿勢】1、仰臥起坐正確的做法需要身體仰臥在墊上，頭部與軀干保持正直，目視上前方 。
2、然后把手靠于身體兩側，適應后便可雙手交叉貼于胸前，雙腿需要屈膝90度左右，雙腳分開與臀同寬，平放在床上 。
3、最后收緊下巴并集中腹部力量，緩慢輕柔地將頭，肩，背向前卷縮 。
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