【花膠一次吃多少比較好 每天吃多少花膠比較好】1、花膠一般一次吃15-20g 。花膠因為營養價值比較高，而人體每天吸收的量是一定的，所以每次燉的量大概在15-20克左右即可 。水量的話大概是220ml左右 。
2、早上7-8點和夜晚10-11點這兩個時段空腹食用花膠的吸收效果最好，早上食用可以補充活力，讓一整天精力充沛；夜晚睡前食用，可以起到幫助睡眠，促進皮膚細胞在夜晚分裂新生細胞 。
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