春天老人要多注意什么春天老人需要注意哪些東西？ _知識經驗

【春天老人要多注意什么春天老人需要注意哪些東西？】1、注意飲食調養。春季，老人易上火，小便赤黃、便秘、舌苔發黃。因肝火上升，致使肺陰更虛，結核病菌容易乘虛而入。因此，春季老人飲食宜清淡，可多吃一些新鮮蔬菜，如春筍、菠菜、薺菜、芹菜、馬蘭菜等早春蔬菜。
2、要勤于活動。春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，能盡情地呼吸新鮮空氣，蕩滌體內污氣，增強心、肺功能，能舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細菌、病毒，增強機體的免疫力。
3、切忌睡眠過多。春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為“久臥傷氣” 。因為久臥會造成新陳代謝下降，營養障礙，氣血運行不暢。

春天老人要多注意什么 春天老人需要注意哪些東西？

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