功效：幫助消化、消除油脂 。
8、護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花 ， 可以沖茶浸酒 。多喝可以保護胃 。
原料：玫瑰花5克 。
做法：溫開水沖泡 。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛 。

9、清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品 。
原料：幾朵干菊花 。
做法：直接以熱水沖泡 。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓 。
10、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩 ， 沒關系 ， 泡一壺陳皮茶 ， 去去油膩吧 。
原料：陳皮4克 。
【飲茶也可以減肥 經常喝茶的好處】 做法：沸水沖泡 。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積 。
11、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合 。
原料：山楂10克 。
做法：用水煎煮 。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物 ， 散淤化痰 。
12、利尿降脂酸溜根茶
利尿降脂酸溜根茶絕對的減肥好飲品 。飯后煮上一杯 ， 既達到減肥的目的 ， 又享受酸酸甜甜的好味道 。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許 。
做法：以上各味碾成粗末 ， 煎湯取汁 。
功效：利尿降脂 ， 適於肥胖者和高血壓者 。



經常喝茶的好處
1、喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分 ， 在綜合作用下 ， 有預防和抑制肥胖的功效 。
2、喝茶可預防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙 ， 不但能除口臭 ， 還可防治齲齒 。從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙 ， 或者用含茶的牙膏均可 ， 但以茶湯刷牙為最好 。這是因為茶中含有氟 ， 氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力 ， 能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石” 。



3、茶能預防心血管疾病
飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低 。
4、茶葉是腸道疾病的良藥
茶中的多酚類物質 ， 能使蛋白質凝固沉淀 。茶多酚與單細胞的細菌結合 ， 能凝固蛋自質 ， 將細菌殺死 。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等 ， 放在濃茶湯中浸泡幾分鐘 ， 多數會失去活動能力 ， 這對預防腸道傳染病有好處 。

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