飲茶可降低人體血液粘稠度 ， 防止血栓形成 ， 減少毛細管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白的功效 。還有一種說法是 ， 飲茶也可以減肥 。那么 ， 什么茶可以減肥？下面跟隨360常識網一起來看一看 。

以下是12種可以瘦身的茶 ， 針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配制 ， 讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪 。
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥 ， 吃得少 ， 食物殘渣就不足 ， 有時積存幾天才一次 ， 很容易干燥 。推薦飲用烏龍茶 。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖 。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多 ， 如果是單純的水分滯留造成的浮腫 ， 推薦飲用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 。
做法：熱水煮開 ， 就可以飲用了 。
功效：清熱、利濕、治療水腫 。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大 ， 可能引起腸道的敏感性增加 ， 而產生便秘困擾 。推薦飲用荷葉茶 。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用開水沖泡 。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢 。
4、節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人 ， (尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內 ， 造成便秘 。推薦飲用決明子茶 。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。



5、漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢 ， 也能造成腹脹和胃脹 ， 推薦飲用大麥芽茶 。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分 。
做法：加冰糖水沖飲 。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹 。
6、消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩 ， 又能美白肌膚 。
原料：檸檬切片 。
做法：榨出檸檬汁 ， 用溫水沖調 ， 加入適量蜂蜜 。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑 。
7、積食喝普洱茶
胃里積食不化 ， 不但影響腸胃功能 ， 而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推薦飲用普洱茶 。
原料：普洱茶葉、干菊花5朵 。
做法：熱水沖泡 。

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