簡述：100克紅薯的熱量為99千卡！
100克紅薯的熱量為99千卡 。
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪 ， 產生99千卡熱能 ， 大概為大米的1/3 ， 因此是很好的低脂肪、低熱能食品 ， 如果將其作為主食 ， 可以有效減少其他食物的進食量 ， 進而達到減肥的效果 。
紅薯含有的大量膳食纖維 ， 在腸道內無法被消化吸收 ， 能刺激腸道 ， 增強蠕動 ， 通便排毒 ， 尤其對老年性便秘有較好的療效 。
【100克煮紅薯多少熱量】
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