【提踵有什么好處?】
增強踝關碼液節（腳腕）力量，拉伸小腿的跟腱，團模行對彈跳非常有好處塌嘩 。=====================================================負重提踵是鍛煉踝關節力量的重要手段之一，對提高彈跳很有的好處 。
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