【5個月能瘦40斤嗎？】簡述：現下健身可是火爆的很，很多友友都加入了減肥大軍中，就以往的數據來看5個月減掉40斤是可以的，正常減肥一個月可以收5-10斤！
現下健身可是火爆的很，很多友友都加入了減肥大軍中，就以往的數據來看5個月減掉40斤是可以的，正常減肥一個月可以收5-10斤 。減肥確實很辛苦的，沒有捷徑可以走的，快速減肥不反彈，必須飲食上合理控制攝入量，多運動來消耗多余脂肪才行，運動的時間越久效果越好 。減肥的效果主要取決于運動的多少，運動越多減的越多 。平時飲食上一定要多吃蔬菜水果，多喝水，注意晚上八點以后就不要吃東西了，拒絕一切膨化食品、果脯肉脯、糖果蜜餞、甜味飲料(現榨果汁除外)，少吃油炸和燒烤食品，肉食不過量就行 。減肥飲食原則是 。
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