夏天過后 ， 由于高強度紫外線的輻射 ， 面部很容易長出是日曬斑、雀斑等多種斑點 ， 給愛美的女士帶來不少困惑 。如何有效祛除影響面部形象的小斑斑呢？多多食用一些維生素含量豐富的食物 ， 使皮膚長期光亮潔凈 。
合理膳食 ， 幫你有效祛除斑點煩惱
夏天過后 ， 由于高強度紫外線的輻射 ， 面部很容易長出是日曬斑、雀斑等多種斑點 ， 給愛美的女士帶來不少困惑 。如何有效祛除影響面部形象的小斑斑呢？也許你嘗試過不少方法吧 ， 但是頑固的斑點卻依然存在 ， 其實 ， 防止雀斑 ， 除了做好防曬 ， 避免輻射 ， 適量飲水 ， 保持體內正常的新陳代謝之外 ， 還可多多食用一些維生素含量豐富的食物 ， 使皮膚長期光亮潔凈 。
多喝番茄汁可助你除斑美白
【秋季合理膳食 祛斑更有效】經(jīng)常吃西紅柿或每天喝一杯西紅柿汁 ， 對防治雀斑有較好的作用 。西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素 ， B族維生素和維生素C ， 能有效減少黑色素的形成 。西紅柿還含有番茄紅素 ， 它具有抗氧化能力 ， 增強人體的免疫功能 ， 有抗衰老 ， 滋潤皮膚的作用 。西紅柿生吃熟吃均可 。但因為其所含維生素C較豐富 ， 加熱會遭到一定程度的破壞 ， 而番茄紅素加熱后才能更好地釋放 ， 所以也可生吃 。
胡蘿卜汁也有除雀斑功效
或者將新鮮胡蘿卜研碎擠汁 ， 每天一杯 ， 也有祛斑功效 。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素 ， 可清除自由基延緩人體衰老 ， 維持上皮組織的健康 。還含有豐富的維生素A原 。維生素A原在體內可轉化為維生素A 。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用 ， 并可防治皮膚粗糙及雀斑 。
檸檬汁除斑效果也佳
因檸檬味酸 ， 可將汁擠出 ， 加冰糖適量飲用 。除此之外 ， 檸檬中還含有大量的枸櫞酸 ， 能與皮膚表面的堿中和 ， 可防止色素集聚 。因此 ， 經(jīng)常飲用檸檬水或在洗臉水中滴兩三滴檸檬汁 ， 可使皮膚白嫩 。而且檸檬味酸性平 ， 夏季飲用還有生津止渴 ， 開胃理氣的作用 。

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