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小雪養生 穴位護健康是關鍵

生活百科穴位

冬季是養腎好時節 ， 由于冬天氣溫寒冷 ， 人們的活動也變得越來越少 ， 而與之相反 ， 一些“喜冷”的疾病卻開始“活躍”了起來 ， 悄悄破壞人們的健康和生活 。因此有很多人由于個人體質和生活習慣等原因 ， 很容易出現一些冬季常見疾病 ， 比如說：神經衰弱、腦動脈硬化 ， 慢性腎炎 ， 咽喉腫痛 ， 痛風等疾病 。如果在寒冷的冬天我們能夠掌握一些養生小技巧 ， 用自己辛勤的雙手 ， 給身體注入一些能量 ， 秉著春夏養陽 ， 秋冬養陰的原則 ， 強身健體就指日可待了 。
中醫認為 ， 人體的五臟肝、心、脾、肺、腎 ， 分別對應五行木、火、土、金、水 ， 而五行相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬 。因此不同的季節所需要重點保養的臟腑也就有所不同 。所以四季養生的原則是：春養肝 ， 夏養心 ， 長夏養脾 ， 秋養肺 ， 冬季則應當以保養腎臟為主 。
說到“腎” ， 那我們該如何養呢？我告訴大家一個既有效又簡捷的方法----揉按“太溪穴” 。從名字不難看出“太” ， 就是大的意思 ， 而“溪”就是溪流溪水 。顧名思義也就說腎經水液在此形成較大的溪水 。如果腎水充盈 ， 精之充足 ， 腎的“原陽”或者說“真水”才會發揮其作用 ， 溫潤營養我們全身各個組織器官 。
“太溪穴”是腎經上的原穴 ， 原穴是指源頭 ， 生命的原動力 。每天只要堅持揉按刺激“太溪穴” ， 就能夠調動起生命的原動力 ， 氣血才會上達于面 ， 下行于足 。
同時 ， 因時間和空間的不同 ， 對該養護的臟器也應不同對待 。
【小雪養生 穴位護健康是關鍵】在這里所說的空間是指人體和自然空間存在共性 ， 即“天人合一”的核心思想 ， 人與自然的和諧狀態 。腎與自然界各氣相應 ， 冬天是藏精固精的良好時機 ， 應季養護腎臟能達到事半功倍的效果 。這也是我們為什么選擇在冬季養腎的原因 。
揉按“太溪穴”最佳時間是在每晚上9點 ， 一次按30下 。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢 。用手指按揉 ， 按揉時一定要有酸痛的感覺 ， 每天堅持按“太溪穴”能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥 。

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