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聰明人深秋養生不做蠢事

生活百科蠢事

雖然說秋涼也是冷 ， 深秋的冷也是冷 ， 但冷的程度不一樣 ， 我們可作出的應對措施就不一樣 。初秋的時候你可以很瀟灑地沖冷水澡 ， 美其名曰可以“鍛煉肺部” ， 但是現在天氣徹底地轉冷之后 ， 這樣的事情就千萬別再做了哦 。不然 ， 你就容易因這些不注意的“蠢事” ， 敗壞了自己的身體 。
冬季快到了 ， 有些看上去合理的措施 ， 也不要隨便去做 ， 否則就會起反作用 。
癢了想撓不能撓
秋冬因干燥感到渾身發癢時 ， 切不可用手抓搔 ， 否則易抓破皮膚引起繼發感染 。防治方法是多飲水 ， 多吃些新鮮蔬菜、水果 ， 少吃酸辣等刺激性強的食物 ， 少飲烈性酒 ， 勤洗澡 ， 勤換內衣 。瘙癢嚴重者 ， 就要看醫生 ， 對癥涂些藥物軟膏 。
受凍想烤不能烤
手腳受凍 ， 烤烤火加加溫好像是應該的 ， 但不可取 。冬天手腳長期暴露在外 ， 血管收縮、血流量減少 ， 此時如果馬上用火烘烤會使血管麻痹 ， 失去收縮力 ， 出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強、局部性淤血 。輕的形成凍瘡 ， 重的造成組織壞死 。所以 ， 受凍的手腳只能輕輕揉擦 ， 使其慢慢恢復正常溫度 。
唇干想舔不能舔
嘴唇干了 ， 不能用舌舔來增加水分 。因為唾液是由唾液腺分泌 ， 用來滋潤口腔和消化食物 ， 里面含有淀粉酶等物質 ， 比較黏稠 。舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣 ， 風吹后水分蒸發 ， 淀粉酶粘在嘴唇上 ， 因而干得更厲害 ， 甚至造成嘴唇破裂流血 ， 引起化膿感染 。因此 ， 嘴唇干裂時 ， 可用熱水洗凈 ， 抹上一層香脂或甘油 ， 平時多喝開水 ， 多吃些蔬菜、水果 。
天冷想“貓”不能“貓”
我國北方有個“貓冬”習慣 ， 冬天一到 ， 一些無事做的人便“貓”進小屋不愿意動 。但是 ， 如果居室緊閉一冬 ， 有不少灰塵積聚 ， 污濁的空氣也容易讓人得病 。所以 ， 冬天居室應適當除塵通風 ， 以減少和抑制病菌病毒繁殖 ， 預防疾病 。此外 ， 陽光中的紫外線能抵御和殺死多種病菌病毒 ， 并可有效預防流腦、流感、麻疹等疾病 ， 在冬天曬太陽 ， 還可以預防小兒佝僂病和老人骨質疏松癥 。因此 ， 天氣好時人們要多到戶外走走 ， 曬曬太陽 ， 呼吸更多新鮮空氣 ， 適應氣候的變化 。

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