簡述：一般在月經過后三天就是可以跑步的，其他的時間也是可以適當的活動！
一般在月經過后三天就是可以跑步的，其他的時間也是可以適當的活動 。
經期要避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動，如立定跳遠，跳繩，仰臥起坐，長跑等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染 。
經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久還甚至可能造成不孕 。
【經期后多少天運動】
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