一碗米飯相當于2-3個香瓜的熱量！

一碗米飯相當于2-3個香瓜的熱量 。
【一個香瓜的熱量相當于多少米飯】香瓜是日常生活中比較常見的一種水果，它的熱量比較低，一個香瓜的重量大概在300克左右，還有熱量不到90大卡 。攝入身體之后可以有效的促進新陳代謝，加速水分的排出，具有清熱解暑、除煩利尿的作用 。對于身體內因為代謝問題而導致的水腫現象有很好的輔助治療作用，可以加速腸道內消化液的分泌，可以增進食欲，促進腸道蠕動 。而且其中的檸檬酸可以清熱除煩，其中的維生素b族可以營養神經 。
一碗米飯約232大卡熱量 。由于各家用的大米品種不盡相同，米粒漲發情況不同，偏愛吃米飯的軟硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米飯稱重來計算熱量是不太準，或不太有普遍意義的，用生米計算才相對準確 。

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