如何在女朋友心煩的時候安慰她？
女朋友心煩的時候，你可以從兩方面安慰她 。一方面，她需要從你的言語中獲得感情支持 。
另一方面，她還需要從你的行動上獲得安全感 。如果你從這兩方面雙管齊下，她馬上就會好起來的 。

1、問問她發(fā)生了什么事 。
不管你的想法是什么，不要說出來 。讓她對著你傾訴，只需要適時點點頭，做出一點小回應(yīng)就可以了 。如果她不想告訴你，不要逼她 。
有些女孩不喜歡傾訴心煩的原因 。如果是這樣，只需要告訴她你在乎她，讓她哭出來發(fā)泄一下 。
“你覺得怎么樣？”
“最近是不是有什么煩心事？”
“你看著不太高興，怎么了？”
“如果你想傾訴一下，我聽著 。”
2、表示支持，不要不屑一顧 。
即使你對她的情況并不認同，也不要緊 。跟她說你永遠支持她，讓她安心 。把她帶到一個私密的地方，讓她哭出來發(fā)泄一下 。告訴她你支持她 。
“你現(xiàn)在肯定覺得很難過 。看見你難過，我心里也難受 。”
“難以想象你得多難過 。這件事肯定讓你不好過 。”
“你難過的話，我心里也不好受 。我怎么才能讓你變得心情好點？”



3、認同她，并簡短地做出回應(yīng) 。
讓她知道你看到并理解她的問題，就是最好的安慰方法 。要簡單扼要地進行表達 。
“聽說你媽媽生病了，我也很難過 。”
“我知道你完全有資格升職 。你沒有如愿以償，我也覺得很遺憾 。”
“她是個非常好的朋友 。現(xiàn)在要搬走了，真是遺憾 。
4、不要給她提出建議 。
大多數(shù)人心煩是因為某個問題沒有容易的解決方法 。因此，不要試著給她提供解決問題的方法 。
她很有可能之前早就想過了，而你給出的建議會讓她繼續(xù)陷入這個問題是多么“無望”的泥潭中不能自拔 。相反地，你要說：
“你肯定心里很難過 。”
“我要是能幫你解決這個問題就好了 。但你要知道，無論如何，我都支持你 。”
“你覺得接下來應(yīng)該做什么？”
“你想怎么處理這件事？



5、用同理心感受她的情緒 。
這可能很難，但只要讓她開口傾訴了，你就能幫她理順自己的情緒 。設(shè)身處地地理解她，讓她不要去想事情本身或者事情的后果，而是傾訴自己的情緒 。將她的情緒概述一遍，能幫助她控制情緒：
“我知道你特別想得到那份工作 。如果我是你，肯定也會非常失望 。”
“你當(dāng)然可以覺得傷心，我要是你也會傷心 。”
“我知道你現(xiàn)在肯定很生氣、很心煩 。我理解這種感覺一點也不好受 。



6、在她逐漸控制情緒控制的時候耐心等待 。
不是說什么都不做，而是你應(yīng)該觀察和等待，知道要在什么時候安慰她 。可能你女朋友需要過一會才能傾訴出來，這得看她的傷心程度 。
保持交流，這樣你才能知道要什么時候應(yīng)該安慰她 。時不時問問她愿意跟你傾訴了嗎 。除非她這么要求，否者不要讓她一個人呆著 。即使她好像生氣了或者心煩意亂，也要一直陪著她，直到她冷靜下來 。
7、用身體接觸來安慰她 。
輕輕撫摸有神奇的效果 。擁抱能釋放擁抱荷爾蒙，促進依戀、聯(lián)系、信任和親密的感覺 。

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