乳清蛋白粉如果用于日常保健的情況下，一天吃5到10克就可以，如果蛋白質缺乏嚴重，或者是手術后，產后體質虛弱的人群，可以適當的添加一些，可以增加到10到15克！
【乳清蛋白喝多少】乳清蛋白粉如果用于日常保健的情況下，一天吃5到10克就可以，如果蛋白質缺乏嚴重，或者是手術后，產后體質虛弱的人群，可以適當的添加一些，可以增加到10到15克 。
蛋白粉的服用方法還是很多的，可以在熬湯的時候放入乳清蛋白，乳清蛋白可以牛奶一起沖泡，也可以適當的加點蜂蜜，冰糖調味，如果是乳清蛋白的口服液，一次一支，一天兩次就可以 。
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