1、晚上可以吃枸杞 。
【晚上可以吃枸杞嗎 枸杞晚上可以吃嗎?】2、枸杞雖然是臨床上常用的中藥，在生活中已經把枸杞當成補品應用 。枸杞可以藥食兩用，具有滋陰潤肺、補腎壯陽作用 。其內含有多種維生素、微量元素、礦物質，尤其含有維生素A、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵比較豐富；具有明目、健腦、益智作用 。有較好的抗氧化作用，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老作用；還具有降血脂、調血糖作用 。
3、因此，晚上睡前吃幾顆枸杞或者枸杞泡水，可以提高睡眠質量 。

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