教你一道月子餐「玉米南瓜排骨湯」 _月子食譜

蝦的營養元素很豐富，富含蛋白質、鉀、碘、鎂、磷、鈣等營養物質，容易消化吸收，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產后恢復。

主料排骨500克南瓜300克玉米1根
調料生姜4片鹽1茶匙一
步驟1：排骨洗干凈，斬成塊，放入沸水中焯燙一下

二步驟2：焯燙好的排骨撈出。

三步驟3：南瓜去皮去籽，切成滾刀塊，玉米去皮去須，切成大塊。

四步驟4：另起一鍋，放入排骨，加入淹沒食材的清水，放入生姜片和玉米塊，用大火煮開。

五步驟5：然后換成小火熬煮約45分鐘到1個小時，接著放入南瓜，再煮15分鐘，直到南瓜變軟。

六步驟6：出鍋前調入鹽即可。
【教你一道月子餐「玉米南瓜排骨湯」】

教你一道月子餐「玉米南瓜排骨湯」