對維生素A的建議每日攝取量，就一般成年男性而言，1000RE（或5000IU）即可防止不足！
對維生素A的建議每日攝取量，就一般成年男性而言，1000RE（或5000IU）即可防止不足 。
維生素A雖然有對人體有益的功能，但與其他營養物質相同，物極必反，過度攝入可引起頭痛、惡心腹瀉、肝脾大等，需適量攝入 。
【一個人一天要多少維生素A】
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