產后坐月子的個人衛生要怎么辦坐月子也是可以洗頭洗澡的 _洗澡

產后坐月子的個人衛生要怎么辦外陰部“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。
若有會陰部撕裂傷或會陰側切傷口，陰部腫脹明顯的產婦可用溫熱毛巾熱敷以助消腫，每天3次，產后5～6天開始，可用溫水1：5 000高錳酸鉀溶液坐浴，每晚1次，以促進會陰部傷口愈合。分娩時造成的會陰損傷要完全愈合，大約需2周左右時間。此后可改為每天用溫開水清洗會陰1次。
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2產后坐月子的個人衛生要怎么辦洗頭月子期間可洗頭，但也不要太過頻繁的洗頭，保持適度的清潔就可以了，建議一周保持一到兩次的頻率就可以了。
首先是要注意水溫，不能太高，也不能太低。過高的水溫會刺激頭皮，更容易導致頭皮出油;過低的水溫會導致寒氣入體，一般建議保持在37度就可以了。
在將水準備好了以后，就開始洗頭了，這時候還要注意保持室內溫度的穩定，洗頭的時候可以輕輕按摩頭皮，舒緩精神。
洗完頭之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹風機將頭發吹至全干，再用一塊干毛巾包裹住，避免受風著涼。
洗完頭發之后，不能馬上睡覺，要用梳子將頭發理順，待里層的頭發全干之后再躺回床上。
在洗頭的過程中，一定要用溫和的洗發水或者是護發素，否則會導致脫發更嚴重。梳發時同樣，最好用木質梳子輕梳。

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