補充陽氣中醫認為：腹為陰，背為陽，背上的督脈為“陽脈之海”，統領全身之陽經，而且主全身之陽氣！

1. 補充陽氣
中醫認為：腹為陰，背為陽，背上的督脈為“陽脈之海”，統領全身之陽經，而且主全身之陽氣 。三伏天是一段炎熱的時期，也是自然界陽氣最旺盛的時候，在三伏天時適當曬背能為身體很好的補充陽氣，還可以起到驅寒、除濕的作用 。
【三伏天曬背的好處及作用】2. 補鈣
太陽光中含有紫外線，紫外線能促進維生素D的形成，適當的曬背能為身體補充大量的鈣質，這樣能更好的促進體內鈣、磷的吸收，有助于骨骼的形成、促進骨骼的生長發育，同時還能起到預防骨質疏松的作用 。
3. 提高免疫力
曬背是一種養生行為，適當的曬背還能提升機體各臟腑的運行能力，并且當體內陽氣上升后身體的免疫力以及抗病邪能力也會提升 。

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