產后痔瘡要怎么預防 勤喝水，早活動產后由于失血，腸道津液水份的不足，會導致便秘，而多喝水，早活動，就可以增加腸道水份，增強腸道蠕動，預防便秘 。
加強肛門局部的鍛煉，增加體質，糾正不良的坐姿;避免久坐、久站、久行，加強局部鍛煉，如多做些“提肛運動” 。方法：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放松 。每次肛門放松、緊縮30次，早晚各一次 。

2產后痔瘡要怎么預防 少吃辛辣多食粗纖維食物，如：香蕉、燕麥、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、檳榔等刺激食物，少喝酒 。少吃會導致上火的水果：芒果、榴蓮、荔枝等 。一些婦女產后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡 。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便干結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利 。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘渣較多，大便時易排出 。



3產后痔瘡要怎么預防 勤洗浴【產后痔瘡要怎么預防 新手媽媽學起來】 保持肛門清潔，每次大便后清洗肛門，特別是腹瀉，一定要用溫水坐浴 。勤換內褲，不要用粗糙的手紙、廢紙等擦拭肛門，避免感染 。避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔 。早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周 。



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