月子粥有哪些月子粥食譜大全 _月子食譜

月子粥有哪些棗核粥原料：大棗、核桃仁、糯米
做法：核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。
功效：溫陽補腎，健脾益氣，潤湯通便。尤其適合產后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者。

2月子粥有哪些山楂粥原料：山楂、大米、紅糖
做法：先將山楂加水煎煮取濃汁，然后加入大米、紅糖煮成粥食用。
功效：具有開胃消食，活血化瘀的功效，適宜于產后惡露不盡、腹部疼痛、食欲缺乏者。

3月子粥有哪些小米蛋粥原料：小米、雞蛋、紅糖
做法:小米洗凈，蛋打散。鍋中放適量清水和小米，用旺火煮沸后改小火熬煮至粥濃，放蛋液略煮，用紅糖調味即可。
功效:有補脾胃、益氣血、活血脈的功效，可促進惡露排出。

4月子粥有哪些八寶粥原料：薏仁、黑芝麻、葵花籽仁、葡萄干、紅皮花生、紅棗、糙米、糯米、核桃
做法：薏仁、黑芝麻、葵花籽仁、葡萄干、紅皮花生、紅棗、糙米、糯米、核桃、煮粥。
功效：具有排惡露，清熱解毒，健脾，發奶，營養頭發的作用

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