經過調查，小編了解到媽媽心中最關心的除了寶寶的健康以外，就是最關心寶寶的睡覺和吃 。尤其是母乳喂養的媽媽，最重視自己的奶水充不充足 。今天就來說說奶水不足這件事 。

首先解決問題：你是真的奶水不足嗎？
大家要知道，奶水不足，有很多假象：比如寶寶吃完奶睡不踏實、不睡長覺，比如寶寶總是吃吃停停，比如乳房不脹，比如隔壁的大媽說你奶水不夠 。。。
這都不是母乳不夠的判斷依據，真相只有這幾個（劃重點了親們）：
1、寶寶每天尿量很少，少到小于6片尿不濕，并且觀察一下尿液顏色，是不是很黃，或者有很刺鼻的氣味；
2、身高體重增長情況，尤其是體重增長，一個月內體重增長小于400g；
3、每次哺乳過后，寶寶都沒有很滿足的狀態，剛開始哺乳的時候，聽不見吞咽聲 。
【母乳不足，別人一說就緊張不已】 如果滿足了上面所述，就是真的母乳不足了，我們來介紹讓你變大奶牛的方法 。



銜乳一定要正確
銜乳不好，很容易讓原本奶水充足的媽媽，變得奶水不足 。因為寶寶含不到乳竇，乳汁不能很好的被擠壓出來，大腦就會傳遞出一種“寶寶不需要這么多奶水”的虛假信息，長此以往，就會導致奶水不足 。而且不正確的銜乳方法很容易讓媽媽的乳頭受傷，疼痛也會影響泌乳 。
正確銜乳：
1、寶寶口中入含住乳暈的大部分；
2、寶寶下嘴唇外翻，而不是內縮；
3、寶寶是吮吸乳房，不是乳頭，
4、寶寶舌頭裹住乳頭，而不是頂著乳頭 。
下圖是比較標準的銜乳姿勢，大家可以參考一下：



逐漸增加吸吮次數，減少奶粉
如果想實現純母乳喂養，奶粉是必須要拋棄的 。但我們并不主張整天掛喂、視奶粉如死敵 。這樣媽媽整天神經緊張，反而不利于奶水的分泌 。
混合喂養的寶寶，我建議媽媽們采取補授法，即每次喂奶時，先喂母乳，再用奶粉補足不夠的部分 。但是需要大家注意的是，這時候，一定要逐漸增加哺乳次數，逐漸減少奶粉添加量，讓寶寶和我們自己有適應的過程，慢慢的你就會驚喜的發現：寶寶已經不用添加奶粉啦！
放輕松，相信自己親愛的
我們總是很容易被人影響，喂個娃，也會被說奶水不夠，巴拉巴拉 。內心也會有擔憂、焦慮，這種情緒對奶水分泌的影響是非常大的 。所以親愛的大家，放輕松，雖然母乳最好，但配方奶也足夠好 。

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