紅豆山藥飯的做法，強健脾胃還促進消化 _山藥

紅豆山藥飯怎么做？產后消腫吃什么好？產后吃什么不僅能強健脾胃還促進消化，下面看看紅豆山藥飯的做法。
產后食譜
紅豆山藥飯

功效：解毒消腫＋健胃整腸
材料：
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克
做法：
1、所有食材洗凈瀝干；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
【紅豆山藥飯的做法，強健脾胃還促進消化】 2、將白米、紅豆、薏仁、山藥和150毫升的水放入電飯鍋內鍋，再放進電飯鍋中。
3、外鍋加1杯水，開關跳起后燜10分鐘，拌勻即可食用。
Point：
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。

紅豆山藥飯的做法，強健脾胃還促進消化

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