很多準媽媽在孕期會補鈣 ， 那么你知道為什么孕期會出現缺鈣的癥狀嗎？孕期補鈣要補到什么時候呢？

什么時候開始補鈣
孕早期是胚胎各組織器官形成時期 ， 孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要 。這時 ， 孕婦鈣的需求量與正常人大致相同 ， 因此不需要特別補鈣 。
補鈣從孕中期開始 。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品 ， 如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等 ， 多進食水分豐富的蔬菜水果 ， 可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽 ， 可以減輕妊娠不適的感覺 。
孕期補鈣到什么時候
孕媽咪可以在懷孕足三個月后開始補鈣 ， 因為這時候胎兒的骨骼開始生長 ， 需要鈣量增加 。孕3—7個月 ， 每天補鈣量參考值為1000毫克 ， 包括各種食物;孕7個月后 ， 建議每天補鈣1500毫克 。
【孕期補鈣要補到什么時候】 但太多攝入鈣質對身體并非百利而無一害 。孕媽咪過度補鈣 ， 會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中 ， 引起胎盤老化、鈣化 ， 分泌的羊水減少 ， 胎寶寶頭顱過硬 。這樣一來 ， 寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣 ， 過硬的頭顱也會也會使產程延長 ， 寶寶健康受到威脅 。因此補鈣要科學 ， 千萬不要盲目過于補鈣 。補鈣最多補到36周就不需要補了 ， 以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化 。

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