在正常的情況之下，每天只要消耗1500卡路里以上的熱量，就能夠達(dá)到有效瘦身減肥的效果，但必須長(zhǎng)期堅(jiān)持！

在正常的情況之下，每天只要消耗1500卡路里以上的熱量，就能夠達(dá)到有效瘦身減肥的效果，但必須長(zhǎng)期堅(jiān)持 。
【減肥一般一天要消耗多少卡路里】卡路里（簡(jiǎn)稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量 。卡路里雖然不是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位，但由于沿襲傳統(tǒng)，我們祖國(guó)大陸與臺(tái)灣地區(qū)仍將其廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上 。

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