1大卡大約0.129公斤脂肪！

1大卡大約0.129公斤脂肪 。
肥胖是由于多余的能量沒有消耗，生成脂肪儲存起來，要消耗多余的能量，就要加強運動，減少脂肪的生成 。
在飲食上也要嚴格控制每餐，不要吃得太飽，高脂肪高，熱量高，糖分的食物盡量少吃或不吃，適當的多吃些水果蔬菜，增加膳食纖維攝入可促進腸道蠕動，促進體內垃圾排泄，對減肥有非常有用 。
【1大卡是多少脂肪】

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