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牛奶是最古老的天然飲料之一 , 被譽為“白色血液” , 對人體的重要性可想而知 。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的 。在不同國家 , 牛奶也分有不同的等級 。牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬 。最難得的是 , 牛奶是人體鈣的最佳來源 , 而且鈣磷比例非常適當 , 利于鈣的吸收 。種類復雜 , 至少有100多種 , 主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機鹽等 。

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