孕婦怎么吃洋蔥降血糖 _洋蔥

蒸洋蔥水食材：洋蔥。
做法：
1、洋蔥去外皮切絲放入碗中;
2、將裝有洋蔥的碗放入電飯鍋中，碗外放兩杯水，蓋好蓋子后按煮飯按鈕;
3、電鍋跳起后，約三十分鐘就蒸好洋蔥水了，可以蒸兩次，蒸好的洋蔥水一次約50毫升，蒸好后的洋蔥水，有微微的甜味，趁熱喝很好喝。

2醋泡洋蔥材料：洋蔥一個、白醋適量、帶蓋容器一個。
做法：
1、洋蔥洗凈，剝去外皮，切成薄片，放到微波爐里加熱2到3分鐘。
【孕婦怎么吃洋蔥降血糖】 2、直接將洋蔥放到容器里，加入適量食用醋，沒過洋蔥。然后放在冰箱里，第二天早晨即可食用。

3紅酒泡洋蔥材料：洋蔥2個、紅葡萄酒500毫升、帶蓋玻璃容器。
做法：
1、將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。
2、將洋蔥外皮，放在玻璃瓶最底下，洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒。然后蓋好瓶蓋，密封，放在冰箱中一個星期左右。
3、將玻璃瓶的洋蔥片和酒分開裝入兩個瓶中，放置在冰箱中冷藏。食用時可以用洋蔥搭配紅酒一起食用。若不喝酒，可以將紅酒在小火上煮一段時間，讓酒精揮發之后再喝。
注意：孕婦應慎吃。

4洋蔥炒木耳材料：泡發木耳1碗，洋蔥1個，豆油1勺，精鹽1勺，花椒粉少許。
做法：
1、木耳洗干凈控水，一個洋蔥去皮、切絲。
2、炒鍋上火，放豆油一勺，炒洋蔥絲，再撒點花椒粉。
3、把黑木耳放鍋里，和洋蔥一起炒1分鐘，之后加入半勺精鹽，翻炒均勻即可。

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