洛神茶做法：在鍋中放入1/2清水 ， 將洛神花放入用小火慢煮 。待水滾后倒出 ， 加入適量蜂蜜 ， 攪拌即可飲用 。
功效：洛神花茶是用洛神花煮成的茶飲料 ， 可加入蜂蜜、冰糖、陳皮等同煮 。飲用有增進鈣吸收 ， 清熱利尿 ， 生津止渴 ， 改善便秘 ， 清肝除煩 ， 改善睡眠等作用 。

2百合棗仁茶材料：鮮百合50克 ， 棗仁15克 。
做法：百合用清水浸泡一個晚上 ， 棗仁加水煎煮取汁 ， 再與百合煮熟 ， 飲湯吃百合 ， 每日1劑 。
作用：此湯主要有清心靜眠的功效 ， 同時潤肺生津 ， 能治療失眠 ， 且改善因失眠而引起的神經衰弱、偏頭痛等情況 。



3玫瑰花茶做法：將茶杯先行溫熱 ， 用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶 ， 將五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70攝氏度的開水 。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡 。
功效：該茶有美容養顏 ， 疏肝解郁 ， 促進新陳代謝 ， 強效去脂 ， 清除宿便等功效的同時 ， 還有很好清香解郁的作用 ， 可促進睡眠 。



4蓮子花茶做法：將1茶匙干燥的蓮子芯放入杯中 ， 倒入滾燙的開水 ， 燜約十分鐘后即可飲用 。若覺得太苦 ， 可酌加紅糖或蜂蜜飲用 。
功效：蓮子花清心去熱 ， 可緩解心火伙熾所致的煩躁不眠 。
【孕婦喝什么茶可以幫助睡眠 推薦四款孕期安神茶】

猜你喜歡

• 肯德基全家桶都包括什么
• 獨在異鄉為異客 每父亮年輕位含夫孔逢佳節倍思親什么節日
• 看看您適合喝酸奶減肥嗎
• 為什么不給孕婦租房子 沒想到不租理由竟然是這樣
• 夢幻西游手游220什么意思
• 孕婦腿抽筋吃什么食補 這幾道補鈣防抽筋食物可多吃
• 肇慶為什么沒有車到高州市
• 兩款韓式瘦身美食 雞湯粥
• round and round什么意思
• “begin”的過去式和過去分詞分別是什么？