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荷葉茶讓你輕松減肥 一次瘦個夠

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充分利用荷葉茶的減肥效果 ， 主要是因為荷花的根 ， (藕)和葉有單純利尿、通便的作用 。但徹底減肥還需要一些小竅門 。
荷葉茶讓你輕松減肥 一次瘦個夠
【荷葉茶讓你輕松減肥 一次瘦個夠】1、必須是濃茶 。第二泡的茶毫無效果 ， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以 。但除第一泡之外 ， 其它的不可能有減肥效果 。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯 。
3、基本上一天可沖3-4包 ， 分3-4次喝完 。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。大便暢通 ， 對減肥更有幫助 。
4、最好是空腹時飲用 。在飯前喝下 。
不必節食 。因喝一段時間后 ， 對食物的愛好就會自然發生變化 ， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了 。
此外 ， 荷葉茶不用煮 。將一包茶放在茶壺或大茶杯里 ， 倒上開水就可飲了 。最好能燜5-6分鐘 ， 這樣茶葉會更濃 。而且就算茶涼 ， 其效果也不會發生變化 ， 所以夏季可冰鎮后飲用 ， 味道更佳 。
以上就是小編推薦的減肥的方法 ， 趕緊拿去試試吧 。

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