一斤肉大概是3000到4000卡路里左右，不同種類(lèi)的肉，熱量也有一點(diǎn)區(qū)別，所以建議你平時(shí)可以吃一些脂肪含量比較低的肉，比如雞胸肉，一些牛肉或者是魚(yú)肉都可以，注意減肥期間的話(huà)，減少熱量的攝入，多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥目的！

一斤肉大概是3000到4000卡路里左右，不同種類(lèi)的肉，熱量也有一點(diǎn)區(qū)別，所以建議你平時(shí)可以吃一些脂肪含量比較低的肉，比如雞胸肉，一些牛肉或者是魚(yú)肉都可以，注意減肥期間的話(huà)，減少熱量的攝入，多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥目的 。
一斤豬肉含有4080卡路里 。
【肉多少卡路里】1塊雞胸脯肉(120.0克)熱量：160大卡 。
半塊雞胸脯肉(60.0克)熱量：80大卡 。
雞胸脯肉是雞身上熱量比較低的部位，是減肥期間蛋白質(zhì)最佳來(lái)源之一，非常適宜作為減肥期間的肉類(lèi)食物來(lái)源適量食用 。
1000卡路里=4186焦耳一個(gè)正常人一天攝取總熱量應(yīng)為2000卡路里，運(yùn)動(dòng)的人可適當(dāng)增加 。

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