牛奶里富含人體所需的蛋白質和礦物質！

牛奶里富含人體所需的蛋白質和礦物質 。
牛奶的功效：
1. 促進睡眠：牛奶中含有一種半胱氨酸，在人睡不著，或者心煩意亂的時候喝上一杯溫牛奶，能夠安定身心，有助于睡眠 。
2. 補充營養：牛奶中的營養成分跟人體所需的營養成分比較接近，所以很多人喝牛奶都是為了補充身體所需成分 。
3. 提高免疫力：牛奶中含有豐富的蛋白質，能在關鍵的時候有效調節機體功能，同時也能提高人體自身的免疫力 。
5. 補鈣：人上了年紀就會缺鈣，缺鈣就會導致骨質疏松 。如果這個時候每天堅持喝牛奶，不但可以補鈣，還能強身健體 。

【牛奶有蛋白質嗎？】

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