黃瓜黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣 。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排出，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體 。

2生姜生姜可舒緩消化系統、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣 。生姜中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率 。所以孕婦胃脹氣時可以用生姜泡水喝，也可在日常飲食中加些生姜調味 。



3白蘿卜【孕婦胃脹氣吃什么食物好】 白蘿卜是最好的疏肝理氣食物 。蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出，所以，孕婦胃脹氣時可以用白蘿卜煮水喝，以緩解不適 。



4喝米湯米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效 。孕婦胃脹氣時，可用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘 。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘 。過濾，冷卻后，一天喝數次 。

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