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常見高中生心理問題 有哪些( 二 )

生活百科高中生


但是 ， 持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患 。在遭遇挫折時 ， 建議同學們不妨嘗試以下策略：
1.對自己有一個客觀、全面的評價 。
2.善于將成功歸結為自己的能力 。
3.體驗內心的喜悅感和成就感 ， 要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力 。
4.不妨制定階段性目標 。
5.在不斷達到目標的過程中體驗成就感 。
6.增強自信心 。
7.樂觀、平靜地對待挫折 ， 因為挫折對于成功同樣是必要的 。
心理問題指導之三如何改善人際溝通？
有許多學生因在生活、學習中存在與父母、與老師、與同學溝通困難而感到苦惱 ， 究其根源在于人與人之間彼此立場、觀點的差異 。為了改善這種狀況 ， 不妨學會“換位思維法" ， 也就是我們常說的“將心比心” ， 畢竟人與人之間需要相互理解 。
當然 ， 最好還要有一些溝通的技巧 ， 它會進一步改善你的人際關系 。
心理問題指導之四怎樣克服精力分散？
中學生在學習中常常會出現注意力不集中 ， 精力分散 ， “走神兒”現象 。造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調刺激而引起的厭倦感 ， 如學習材料重復、枯燥；否定注意對象的價值導致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應 。
“注意緊張狀態”理論提出學習單元時間概念 。由于個性差異 ， 每個人的學習單元時間可能不盡相同 ， 有人認為一個人的最佳學習單元時間約為25分鐘 ， 通俗地講 ， 一個學習單元時間即是一個注意緊張狀態 ， 學習者應避免在一個既定學習單元時間內分心 。
可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法：第一步 ， 當出現某種滯澀情緒時 ， 學習者應敏感地意識到 ， 并提醒自己不能成為情緒的俘虜 。第二步 ， 盡快著手按已定的復習計劃學習 。第三步 ， 繼續學習 ， 直到完成 。
明白了上述道理 ， 學習者就應該克服在一個學習單元時間內注意力分散的不良習慣 ， 從而提高學習的效率 。
心理問題指導之五正確理解應試與備考
社會呼喚素質教育 ， 學生呼喚素質教育 。一些高三學生認為目前很多學?！皯嚱逃眹乐?nbsp;， 因而對片面追求升學率的應試教育有逆反心理 ， 這樣的情緒在客觀上影響了高三階段的復習和備考 。
首先 ， 我們應當肯定 ， 學生強烈希望推行素質教育 ， 這是積極進步的表現 。老師在教學中應積極實施素質教育 ， 要面向全體學生 ， 特別要滿腔熱情地幫助后進生 ， 而不是只把目光投向升學有望的學生；要注重培養學生的整體素質 ， 而不是只注重智育；要積極啟發學生的思維 ， 發展學生的個性特長 ， 而不是搞滿堂灌、題海戰術 。
其次 ， 我們應指導學生正確看待備考和應試 ?！皯嚒迸c“應試教育”是兩個不同的概念 。不管是應試教育還是素質教育 ， 目前來講 ， 都需要考試 。雖然高考制度還不夠完善 ， 有待于進一步改革 。但在市場經濟競爭激烈的今天 ， 高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段 。目前 ， 我們國家還不可能普及大學教育 ， 高考的競爭必然是很激烈的 ， 我們應客觀地面對這個現實 ， 努力提高自己各方面的素質 ， 使自己早日成才 。

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