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健身有關的各種詞語 健身有關的各種英語

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大家應該聽過這樣一個段子：“三月不減肥 ， 四月徒傷悲 ， 五月路人雷……” 。春天儼然變成了減肥季 。想必大家也在想方設法讓自己在夏天變得身輕如燕吧 。可是 ， 趙飛燕的時代已經離我們遠去 ， 單純的“瘦”早已不是如今的審美標準 。我們追求的是“穿衣顯瘦 ， 脫衣有肉”！于是乎 ， 去Gym（健身房）成了許多人的日?；顒又?。對健身菜鳥來說 ， 健身房里各種高大上的器材一定會讓人眼花繚亂 。即使是健身達人 ， 也未必知道這些器材在英文里叫什么吧 ， 那我們來一起看看！
健身房里最受歡迎的器材非跑步機莫屬了 ?？赡苡腥藭?nbsp;， 這個簡單 ， running machine嘛！No ， 跑步機的英文是treadmill 。搶不到treadmill的時候 ， 我們可以做做其他的有氧運動 ， 比如用一下cross-trainer（多功能健身器）、騎騎exercise bike（健身單車）等 。別忘了還有一個可以進行全身鍛煉的好東西——rowing machine（劃船機） 。這些都是比較適合女生使用的器材 ， 許多男生的最愛其實是barbell（杠鈴） 。一般健身房都會提供由輕到重各種規格的weights（杠鈴片） ， 所以 ， 想要鍛煉下臂力的MM們也可以試試 。
雖然健身房聽上去很吸引人 ， 可是即沒錢又沒閑還想減肥的人怎么辦呢？別擔心 ， 有很多簡單的運動可以自己在家做 ， 只需要簡單的器材 ， 比如dumbbell（啞鈴）和Swiss ball（健身球） 。用一副簡單的啞鈴 ， 可以做squat（蹲）的動作減減大腿上的贅肉 ， 也可以做curl（彎曲運動）增增胳膊上的肌肉 ， 簡單有效還省錢！如果連這些器材都沒有呢？赤手空拳也是可以減肥的！比如大家非常熟悉的一些經典運動——sit-up（仰臥起坐）和push-up（俯臥撐） 。這里大家要注意了 ， 美國人講到俯臥撐時說push-up ， 英國人用的卻是press-up 。如果做這些運動覺得累 ， 那就干脆伸伸腿抻抻筋 ， 做做stretch（伸展運動） 。
不想前功盡棄的話 ， 健身的同時還是要控制飲食的 。不過 ， 俗話說 ， 吃飽了才有力氣減肥 ， 過度節食甚至絕食是不可取的 。祝大家減得健康 ， 瘦得開心！

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