豆漿芝麻糊【芝麻怎么吃能減肥 芝麻這樣吃減肥效果超好！】 材料：30克黑芝麻、300克豆漿、100克蜂蜜
做法：
1.黑芝麻淘洗干凈，之后在炒鍋中炒香并磨碎 。
2.將磨好的芝麻之后倒入豆漿中，并加入適量蜂蜜，略微加熱并攪拌均勻，煮沸后即可食用 。

2芝麻花卷材料：面粉、黑芝麻粉、酵母、糖、沙拉油 。
做法：
1.將所有材料放入盆中攪拌,再放至桌上搓揉成光滑面團,松弛3分鐘 。
2.搟成長方形,抹上沙拉油,三分之一處往上折,再抹上沙拉油 。
3.另外三分之一再往下折平 。用刀子約3公分切一刀,再兩個疊在一起 。
4.用筷子從中間壓下抽出 。輕輕拉長,不要強拉,再讓它松弛3分鐘 。
5.再拉長,用筷子放在劑子背后1/2處用右手拿起,左手拿劑子兩端,筷子旋轉3圈,再拉至左手處,筷子往下壓在劑子兩端即可 。
6.放入蒸籠,第二次發酵,今天天氣約30分鐘發酵即完成,水滾中大火蒸15分鐘即可 。



3芝麻杏仁蜜材料：500克黑芝麻、100克甜杏仁、125克蜂蜜、適量白糖
做法：
1.黑芝麻淘洗干凈，炒香并磨碎，甜杏仁需搗碎成泥 。
2.之后將適量白糖、蜂蜜攪拌在一起并存放在瓷罐中，上鍋加水慢蒸2個小時關火，等放涼后即可用溫水沖服 。



4黑芝麻醬佐蘆筍白精靈菇材料：蘆筍、白精靈菇、黑芝麻醬、糖、烏醋、醬油 。
做法：
1.將醬汁材料拌勻待用 。
2.主食材清洗干凈，待水滾放入川燙1分鐘后撈起 。
3.主食材切段淋上醬汁即可 。



12

猜你喜歡

• 盜賊之海特使旗幟怎么掛
• 芝麻可以減肥嗎 芝麻也能減肥嗎？
• 月子期間該怎么做好
• 檸檬汁怎么榨要不要帶皮榨
• 檸檬汁怎么榨比較好喝
• 夢最石宣合立水聽舉幻西游2天罡星怎么殺玩法技巧詳解 天罡星難度介紹及完
• 最新版酷qair版怎么安裝抽簽插件
• 檸檬汁怎么榨
• 金毛尋回犬看純不純怎么看
• 純種古牧犬的性格怎么樣