可以的！

可以的 。這樣煲湯補(bǔ)骨膠原蛋白 ， 補(bǔ)鐵 ， 排毒 ， 降壓 ， 減脂 ， 增加膳食纖維 ， 潤(rùn)肺通便 ， 減肥 ， 補(bǔ)鈣 ， 健骨 ， 軟化血管 。增加抵抗力 ， 十分營(yíng)養(yǎng) 。
牛骨海帶湯的做法：
用料：海帶、牛、白蘿卜、木耳、陳皮、蜜棗、鹽 。
做法：
1. 陳皮和蜜棗 ， 沖洗干凈 。
2. 木耳和海帶在水中泡發(fā) 。
3. 牛棒骨一根 ， 在清水中浸泡2小時(shí) ， 當(dāng)中要換水 ， 把里面的血水浸泡出來 。
【牛骨白蘿卜海帶可一起煲湯】4. 牛骨放入冷水鍋 ， 放入蔥姜 ， 將牛骨煮沸 ， 去除血水 。
5. 將陳皮、蜜棗、牛骨、蘿卜放入湯鍋中 ， 大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煲制一個(gè)小時(shí) 。
6. 一個(gè)小時(shí)后 ， 湯汁變得濃稠 ， 將木耳和海帶放入再繼續(xù)煲半個(gè)小時(shí)后加鹽調(diào)味即可 。

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