青蘿卜的功效與作用 _飲食健康

提高人體抗病能力【青蘿卜的功效與作用】 青蘿卜含有的纖維木質素被人體吸收以后，能促進人體內免疫細胞再生，也能提高人體內免疫球蛋白的數量，它可以減少多種病毒與細菌對人體的傷害，能讓人體抗病能力明顯提高，降低疾病的發生率。

2提高消化功能青蘿卜中含有大量膳食纖維，它還含有豐富的酶類成分，這些物質既能促進消化液分泌，保護胃腸黏膜，還能加快胃腸蠕動，能促進他們對身體內食物的消化與吸收，可以預防積食與消化不良，也能加快身體代謝，預防毒素堆積。

3降膽固醇青蘿卜有一定的降低血管內膽固醇的功效，對于一些高血壓、高血脂、高血糖患者有很好的抑制作用，可以預防心腦血管疾病。

4預防癌癥青蘿卜中含有的木脂素和微量元素硒都是天然的抗癌成分，而且它還含有大量的膳食纖維與植物纖維素，這些物質能清理人體內的垃圾，減少致癌物質生成，對預防癌癥有很大好處。

青蘿卜的功效與作用