產(chǎn)后身體有四大變化 _產(chǎn)后恢復(fù)

自從懷孕以后，就沒有什么形象可言了，特別是生了寶寶以后，身體完全不是之前的樣子了，曾經(jīng)曼妙的身材、水嫩的肌膚，都成了過眼云煙，實(shí)在是讓人難以接受。
今天，小編總結(jié)了產(chǎn)后的 4 大變化，看看你中招了嗎？

乳房的變化
在激素的作用下，孕早期，麻麻們的乳房就開始變大了。而隨著產(chǎn)后乳房開始泌乳，罩杯更是蹭蹭蹭大漲，不少寶媽能增加 2～3 個(gè)罩杯（是不是很開心呢？）。
同時(shí) ，乳暈也會(huì)增大，顏色變深，還有出現(xiàn)一些小突起，麻麻們可別覺的丑，這些小突起叫做「蒙哥馬利氏結(jié)節(jié)」，可以分泌油脂滋潤乳頭，避免乳頭皸裂。
而隨著慢慢斷奶，乳房又會(huì)被「打回原形」，大小、乳暈等會(huì)恢復(fù)到懷寶寶之前的樣子。
也許會(huì)有寶媽發(fā)現(xiàn) ，斷奶后自己不但不再「波濤洶涌」，而且乳房還出現(xiàn)了下垂。其實(shí) ，乳房下垂并不能怪罪到喂奶上，隨著時(shí)間流逝，乳房下垂個(gè)不可逆的結(jié)果。小編提醒寶媽，在哺乳期要多多哺乳，避免快速斷奶，可以盡量減少乳房下垂的程度哦。
產(chǎn)后脫發(fā)
孕期激素分泌旺盛，頭發(fā)長的多掉的少。產(chǎn)后激素分泌下降，頭發(fā)們就開始紛紛「罷工」。
幸運(yùn)的是，等六個(gè)月后激素水平重新穩(wěn)定，產(chǎn)后脫發(fā)基本上就會(huì)慢慢停止，等寶寶一歲了，寶媽的頭發(fā)也就慢慢長回來了。
對于產(chǎn)后脫發(fā)的困擾，下面三個(gè)建議可能會(huì)有幫助：
1. 保持頭皮清潔；
2. 梳頭的時(shí)候用寬齒的梳子，不要拉扯頭發(fā)；
3. 換個(gè)發(fā)型，蓬松的發(fā)型會(huì)顯得頭發(fā)更多，比如，蓬松又減齡的短發(fā)就是一個(gè)很好的選擇。
屁股、腳變大
孕晚期為了分娩做準(zhǔn)備，骨盆韌帶松弛，再加上屁股上的脂肪堆積，許多麻麻都發(fā)現(xiàn) ，屁股變大了。
至于腳大了嘛，一部分是跟孕晚期水鈉潴留和血容量增加有關(guān) ，在產(chǎn)后數(shù)日即可恢復(fù) 。
另外，也可能是由于另一個(gè)比較讓人難過的原因：長胖了，而且胖的很均勻。
如果麻麻們想產(chǎn)后減重，恢復(fù)曼妙的身材，小編建議大家要循序漸進(jìn) ，每周減去 0.5～1 公斤比較合適。

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產(chǎn)后身體有四大變化

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