1. 首頁 > 生活百科 > >

斷奶時如何緩解漲奶？

生活百科漲奶

受到傳統說法夏天和冬天不宜斷奶的影響 ， 現在正值秋高氣爽 ， 很多媽媽都開始把握時機給寶寶斷奶了 。但是我發現 ， 不少人還在用“硬漲回去”這種古老的方法來回奶 ， 這對自己的乳房和身體都是有害無益的?。?br /> 自然回奶 ， 才是最科學的回奶方式！
01減少喂奶次數

斷奶時如何緩解漲奶？


逐漸減少喂奶次數 ， 延長兩次喂奶間隔的時間 ， 除了可以讓寶寶慢慢適應斷奶 ， 也可以讓你的乳房慢慢減少乳汁的分泌 ， 達到自然回奶 。
02縮短喂奶時間

斷奶時如何緩解漲奶？


每次喂奶的時間控制在一定的分鐘數內 ， 且每天每次的分鐘數也慢慢減少 ， 這樣你的乳房依然有奶 ， 但又會隨著喂奶的減少而慢慢減少 。
當然很多寶寶是不滿足于只是吃那么幾分鐘的 ， 你可以通過其他食物和活動來轉移他的注意力 。你也可以抱抱他、親親他 ， 增加親子活動 ， 讓他感受到你的愛 ， 增加安全感 。
03吃回奶食物

斷奶時如何緩解漲奶？


斷奶期間 ， 飲食要清淡不油膩 ， 否則會增加乳腺堵塞的風險 。盡量不吃那些能促進乳汁分泌的食物和湯水 ， 如雞湯、魚湯、豬腳湯等 。
維生素B6具有回奶的功效 ， 另外還有一些回奶的食物 ， 如山楂、麥芽等 ， 也可以適當吃一些 。當然 ， 對于有些人來說 ， 沒有絕對的回奶食物 ， 所以回奶切莫著急 ， 耐心地讓胸部自然回奶 。
04不可“硬漲”

斷奶時如何緩解漲奶？


如果你采取硬漲回去的回奶方式 ， 胸部已經漲到像石頭那樣都不采取措施 ， 就極有可能患上乳腺炎 。
正確方式是 ， 當你的乳房漲的很硬且不舒服 ， 可以洗個熱水澡 ， 一邊按摩腫脹部位 ， 一邊用手輕輕的擠掉一部分母乳 ， 或者可以使用吸奶器吸出一部分 ， 到自己感覺舒服為止 。
放心！只要不擠空乳房 ， 少量的擠奶并不會促進母乳分泌 。
05敷卷心菜葉緩解脹痛
【斷奶時如何緩解漲奶？】 將卷心菜的葉子敷在胸部上 ， 可以減輕漲奶引起的疼痛 ， 原理尚不清楚 ， 但很多媽媽都反饋說有效果！

猜你喜歡