牛奶不宜搭配水果榨汁混合飲用！

牛奶不宜搭配水果榨汁混合飲用 。
【牛奶加什么水果榨好喝】牛奶中蛋白質含量豐富，而其中83%以上為酪蛋白，酪蛋白在酸堿度4、6以下的環境中易發生凝集、沉淀，與果酸和維生素C相遇，會產生凝固物質，不利于消化吸收或引起消化不良而導致腹瀉，故牛奶不宜加入水果榨汁 。
牛奶的最佳搭配是固體主食，如：面包、烤饅頭片、餅干、蛋糕等 。
主食可以增加牛奶在胃里的停留時間，有利于營養素的吸收，并降低腹脹、腹瀉的風險 。

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